匿名： 总是胡思乱想,多疑多虑是什么引起的？
来源：浙江杭州 2022-02-09 16:40:22
总是胡思乱想,多疑多虑是什么引起的？经常别人一个小举动我也经常会胡思乱想很多，怀疑是不是说我坏话，很焦虑，浪费精力不说，还没办法集中注意力来做事情，请问我该怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这种情况考虑你可能是有疑病症，建议你要注意放松自己的情绪，有的时候你自己这种情绪就是太过于的紧张和焦虑，焦虑的情绪会让你胡思乱想，让你心里静不下来，不踏实，要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的放松，不要总是纠结在一些小事情上。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，你经常控制不住胡思乱想，别人的小动作也会让你想很多，浪费了很多精力，考虑你可能是有疑病症或是对人际关系太过敏感，建议平时需要多做一些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，增加自信。你也可以选择看心理医生，接受系统的心理疏导，发现内在力量获得安全感。
