你好，这种情况最好还是到精神科去看看平时尽量多注意休息，不要给自己太大的压力，通过运动聊天等及时宣泄不良情绪。

　　您好，从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是精神心理方面的因素，这种情况建议应该带病人去医院的精神心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时家人要配合病人进行自身的调节，平时多与病人进行沟通交流，及时了解病人的心理变化，保持病人情绪稳定，避免不良因素的刺激。