针对你目前的这种状况已经影响了你的正常生活，建议及时去医院精神专业就诊检查，医生会根据你的临床症状以及相关检查来做出明确的诊断，可根据检查结果给予相应的治疗，自己也要减轻压力，心情放松。

　　你好，人具有保护自己的意识是一种好事，但是正常情况下并不会无缘无故的担心别人会伤害自己，针对你描述的以上总是出现被害妄想，需要排除患有精神方面疾患的可能性。请及时就医以免耽误病情，这里建议咨询一下我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。