匿名： 杭州哪里的心理科比较好
来源：浙江杭州 2020-11-03 09:45:32
我不知道是不是得了神经衰弱，这个星期经常做梦，而且晚上的时候睡眠质量变得很差，经常疑神疑鬼，总是感觉有事情会发生，白天很累，很疲劳，晚上就开始兴奋起来了，很烦恼啊，这该怎么做才好？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
神经衰弱，最主要的表现，就是身体极度疲劳和大脑极度疲劳。失眠多梦，睡眠不稳，不深，多思多虑，经常有腰酸背痛的感觉，在饮食应该是很正常的。这里推荐可以提前在网上咨询我们杭州天目山医院，免费咨询，尝试一下线上的心理辅导，详细的分析一下自身情况。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，根据你描述的情况，神经衰弱常伴有情绪烦恼，易激惹，失眠多梦易醒，建议平时保持心情舒畅，饮食规律清淡富营养易消化，保证一日三餐。吃饭要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物。注意休息，不要熬夜。适当锻炼增强机体抗病能力。
