你好，根据你的描述情况来看，神经衰弱的治疗方法如下，1、心理性治疗一个是心理疏导，另一个是厌恶疗法，适用于症状比较轻的病人可以进行心理疏导，2、药物治疗大多数人仍然需要进行药物治疗，药物治疗包括中药和西药两类，西药治疗主要选择抗焦虑药、抗抑郁药或者调节睡眠的药物，中药治疗主要选择镇静、安神的中药，也可配合针灸来治疗神经衰弱。

神经衰弱要善于自我调节，有张有弛神经衰弱对于工作过于紧张，过于繁忙或学生学习负担过重以及生活压力很大的原因，都有必要自我调节合理安排好工作学习和生活的关系，做到有张有弛劳逸结合这样做还能提高工作效率，杭州天目山医院精神心理科为发展科室以强大的团队先进的设备，创新的服务理念特色的诊疗项目，全力打造杭州市精神心理科专业医院医疗之典范。