你好，你总是心烦气躁，情绪不稳定，与你精神压力过大有关，可初步诊断为神经衰弱，建议你可以尝试通过其他途径释放不良情绪，比如向他人倾诉，也可以做一些你感兴趣的事，有必要的话可以服用药物进行调节，建议您要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，要注意进行放松训练，平时要多与家人朋友聊聊天，可以去医院的心理科检查一下。