你好，建议你：一、到医院体检下，看有无什么器质性的疾病。二、如果常见的体格及辅助检查无异常，则生活规律，放松心情，合理饮食，坚持有氧运动。三、可以在医师指导下适当用些药物等治疗。

你好，这种情况考虑是神经衰弱，建议到医院神经内科检查确定。具体治疗由当地医生根据病人具体情况决定，建议平时要放缓学习和工作节奏。注意减压。做运动。主要是有氧运动，跑步啊，游泳啊，打球啊。长期自己调节不过来的话，可以去心理科寻求医生的帮助，医生会根据你的情况进行药物治疗。

杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合性医院，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。