匿名： 做梦是怎么回事？
来源：浙江杭州 2021-04-02 09:12:41
做梦是怎么回事？以前睡觉几乎是倒头就睡了，根本没做过什么梦，睡眠质量特别好，这几年不知道怎么回事，经常晚上睡觉做梦，做的梦也是稀奇古怪的，搞得我都有点睡眠不足了，早上起来头还有点疼
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，睡觉做梦是正常的生理现象，每个人每天都会做梦的如果是做梦比较多，次日早晨起来以后会感觉到困倦不解乏的感觉，就说明确实是睡眠质量有问题。
梦太多往往跟白天的情绪状态是有关系的，如果要想避免做梦太多的情况，先要放松心情，睡觉之前就不要想，也不要做任何与睡眠无关的事情了，要养成良好的睡眠习惯，可以听些舒缓的音乐或者泡泡脚、洗热水澡等，这些都有助于放松神经，放松精神，提高睡眠质量。
梦太多往往跟白天的情绪状态是有关系的，如果要想避免做梦太多的情况，先要放松心情，睡觉之前就不要想，也不要做任何与睡眠无关的事情了，要养成良好的睡眠习惯，可以听些舒缓的音乐或者泡泡脚、洗热水澡等，这些都有助于放松神经，放松精神，提高睡眠质量。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，正常人都会做梦，但是早晨醒来时候一般不记得，偶尔能记得若不影响次日的工作和生活，都是正常现象。如果频繁做梦已经影响到次日的工作和生活，就是一种病态情况了。
多见于精神压力过大、植物神经功能紊乱的患者，需要到神经内科进行排查，在排除器质性疾病的前提下，医生会应用具有改善植物神经功能症状、缓解心情紧张作用的药物。如果睡眠质量不好，可能会开些具有安神、助眠或者抗焦虑作用的药物。
