你好，这种情况应该是因为神经衰弱引起的，而神经衰弱的主要原因就是因为植物神经调节的紊乱导致的，所以建议睡前避免食用刺激性的食物，多食水果、蔬菜，另外避免给自己太大的心理压力。

你好，这种情况可能是因为神经衰弱引起的，而神经衰弱的主要原因就是因为植物神经调节的紊乱导致的，所以建议睡前避免食用刺激性的食物，多食水果、蔬菜，另外避免给自己太大的心理压力。注意休息，不要过度劳累，注意个人卫生，养成良好生活习惯。饮食宜清淡。避免油腻、辛辣的食物。