匿名： 杭州看精神科哪家医院好
来源：浙江杭州 2020-10-04 15:06:16
失眠很久了，没有什么特殊的症状，就是生活，工作的节奏全乱了，得不到好的休息，精神很差，很困惑，想知道现在该怎么做？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能，请及时就医以免耽误病情，这里建议咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好，失眠的原因比较多，一般是个人思虑过度导致的。建议可以放松心情同时不要有失眠的心理暗示。建议你临睡前用热水泡脚，喝杯牛奶，同时不要在床上看书。上床后不要暗示自己会不会失眠。这样应该可以帮你缓解失眠的情况。
