胡思乱想往往发生在人比较空闲的时候，所以要恰当的让自己忙碌起来，这种忙碌不是指那种工作量的增加，而是要发展自己的兴趣，阅读、瑜伽、茶艺、插花等休闲活动[详细]

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患者经常把活动目标拘泥于自身，偏重于自我内省，对自已躯体方面和精神方面的不快、异常疾病等感觉特别注意、关心，并以自我为中心，被自我内省所束缚。这些完美强迫症的症状比较常见。[详细]

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心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系，应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。[详细]

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强迫观念是强迫症患者的症状，为常见。明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。这是属于强迫症的表现之一。[详细]

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转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。开始先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。[详细]

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突出的表现是强迫洗手，患者不停地洗手，有时一天洗20多遍。尤其当患者的手或身体接触陌生人或陌生人用过后的东西时，便不能控制地去一遍一遍洗手、洗涤全身。[详细]

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采用心理治疗遇到的开始要障碍，在于强迫症病人对治疗的消极态度。他们觉得症状无法控制，对能否好转没有信心，更没有决心去自救。[详细]

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