有些人情绪低落，不知道该怎么办，其实可以通过劳动，洗一些东西来缓解自己的这种症状，放纵一下也是得到很不错的一种发泄，至少这样子能让自己的心情得到缓解，不受到情绪低落的影响得到放松。[详细]

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平时也要多与另一半进行沟通，多交流，也是解决问题的方法之一。要把你心里的想法都告诉他，并告诉他你的困惑，一起并肩来解决问题，总比一个人胡思乱想好，任何事情并不是想象的那么遭。[详细]

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经常胡思乱想的话，可以用一些中药来进行调理，也可以达到很好的效果。中药可以调解情绪，可以醒脑开窍，不敢理气，调节气血，坏了，另外还可以调节人的五脏六腑。[详细]

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加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感，也是一种不错的中度抑郁症的治疗方法之一。[详细]

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很多患者是由于没有明确的目标，所以需要制定目标，明确目标也，开始先外在条件和自身条件都要具备。较初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。[详细]

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抑郁症的发病与其个人的人格因素也很有关系，性格是很重要的抑郁症的病因。一般来说，素来性格比较开朗、直爽、热情的人，患病率较低，而性格过于内向、或平时过于好强的人易患抑郁症。[详细]

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对于抑郁症，这很有用。“快乐需要行动”，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。[详细]

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