许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、慢性疼痛、糖尿病患者往往可以导致抑郁症。如果发现亲人或朋友患有躯体疾病[详细]

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抑郁症与遗传有着密切的关系，但这并不代表有抑郁症或精神病家族史的就一定会遗传抑郁症，抑郁症的形成是多方面因素共同作用的结果[详细]

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脑功能下降,通常表现为思维困难,脑力劳动的效率明显下降 一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后,常感到自己思维迟钝、记忆力下降、注意力涣散、思考困难,很难胜任日常工作,更谈不上有...[详细]

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找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读、登山、画画、参加社团活动等 [详细]

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找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读、登山、画画、参加社团活动等 [详细]

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每天坚持45分钟的运动，比如慢跑、打球、游泳等。体育运动能改善大脑功能，刺激大脑内啡肽的分泌，能使人获得更好的深度睡眠。[详细]

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及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有...[详细]

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